活動全てに億劫な感じで、寝ているのが一番心地よいです。。。困った。 昨日は外出せず、、、、スポーツクラブで少しずつ走ってみたらいいのかな？？？ リボトリール１．５錠

は凄かった。。。3時間半。途中休憩がある映画は初めて経験しました。 １０年前に読んだ小説が満を持して映画化。。 ＪＡＬの腐敗ぶり、めちゃくちゃぶり（これは官僚や政治家も同じ）、そしてそれがまさにいまＪＡＬが本当に潰れかけて国の保護下に入ったこ…

安定剤とは関係ないですが。。 すごく良かった～ 完璧主義のマイケルがリハーサルを見せることに同意したかどうかは置いといて、彼の善そのものの人間性が伝わってきました！ 悪貨は良貨を駆逐する、と思ってしまった！ くたばれマスコミって感じかな！ なん…

ずっと書かないでいてすみません。 これは離脱症状なのでしょうか？ 何もやる気が起こらず。。。 でも増えていません。 昨日も１．５錠でした。 でも凄い引きこもり。。。 10月20日に会社の上司が病院に来てくださって、職場復帰プログラムに参加していいこ…

会社への復帰訓練を行う国のリワーク事業への参加を会社が認めたがらなくて困っている。。。 ストレス対処法など豊富なプログラムに期待し、主治医が勧めてくれたのだが、、、。 前例がない、、、とのこと。 あとチャリティでミュージカルを上演・演出してい…

ここ数日、引きこもりのような生活が続いています。 今日はカウチポテトのような日々でした。 マジやばいかもしれません。 今日は０．５×３回でした。。。。１．５錠を守れたかな？？

昨日（12日 月）は色んなハプニングがあったためか、一錠を守れなかった。 何か決断を求められたり、縛られたりするときに物凄く抵抗感を感じるし、図々しくなれない、 自分じゃない、ふやけた感じのボクになってしまっている。 正直、今日は引きこもりでＴ…

もうすぐ朝の五時だというのにまだ眠れない。。。。 こういう風になるのでしょうか？今日は1．5錠になってしまった(*_*)

昨日（10日）は一日中テレビ三昧でした。 アメリカのＦＯＸでやっている『ＬＡＷ＆ＯＲＤＥＲ』という番組にはまっています。 日本ではなかなかみられない脚本の展開の速さにびっくり。リボトリールがない状態ではついて行けないくらいだ。 さて、リボトリー…

今日（８日 木曜日） 瀕死で目覚めると台風がさっていた。 公共交通機関が動いていなかったので、急いで車で名古屋駅前のビルにいく。 独立行政法人による「職場復帰支援プログラム」にエントリーするための説明会に出席するためだ。 そこで説明をうけた。担…

またまた10時くらいに起床（泣） 今日は午後からジムでトレーニング。 肩胛骨あたりの筋肉がかたばっていて、背筋が弱っていて姿勢がとても悪いらしい。 とにかく姿勢に気をつけるようになりました。 猫背を矯正すると深呼吸が楽になって、離脱や精神状態に…

昨日から減薬開始。。リボトリル０．５を4分の1に割って昼過ぎに飲んだ。 コーヒー店で“心をつくる”ために開始した「今までの自己を肯定するワークを行っていたら、 離脱症状が！！(*_*) 心がザワザワ、耳がつーんとなって遠くなって、思考がまとまらない！ …